⭕كيف تفتح مسارات الطاقة في جسمك في 5 دقائق ♻️
❗سؤال لماذا يجد الأطفال الصغار الراحة عندما يمصون إبهامهم
بسبب فتح مسار الطاقة🌺
🕊️الطريقة بسيطة🕊️ ويمكننا القيام بها في أي مكان :
👍امسكوا الإصبع الموصول بالانفعال الذي تريدون تهدئته أو بالعضو الذي تريدون أن تشفوه لمدة 5-3 دقائق مع التنفس بعمق.😔
👌امسك إبهام او إصبع السبابة او الإصبع الوسطى إحدى يديك بقبضة يدك الأخرى لمدة 5-3 دقائق.🕔
💞إذا أردتم أن تحصلوا على الانسجام والتناغم في كامل الجسم تستطيعون أن تفعلوا هذا مع مجموع الأصابع في كل يد.🤝
🕊️تنشيط الطاقة والتحكم في الانفعالات :🕊️💞
👍الإبهام
هل تعرف أنه الإصبع المرتبط بشعورك بالقلق؟✨
بل أكثر من هذا هو إصبع الصداع.
فإذا شعرت بألم شديد في رأسك أمسكي إبهام إحدى يديك بقبضة يدك الأخرى لمدة 5 دقائق🕔. إن هذا يؤدي إلى اختفاء الألم.😔🌺
☝️السبابة
يرتبط هذا الإصبع بأوجاع العضلات💪 ويساعد على التحكّم بها. كما أنّه يتصل بمشاعر مثل الإحباط والخوف والانزعاج.
وتشير دراسة أجريت في جامعة منيسوتا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ألم الظهر والعضلات شعروا بالتحسن بعد خضوعهم للعلاج المنعكس.
إذاً أمسك جيداً بواسطة قبضة إحدى يديك سبابة يدك الأخرى لمدة 5 دقائق وتخلص من ألم ظهرك وعضلاتك بسهولة.🕊️💞🌺
🖕الوسطى
إعلم أن قيامك بالضغط على إصبع الوسطى لديك يساعدك على التخلص من مشاعر الاستياء😣 والغضب😠 والتعب😩 غير الاعتيادي. كما أنه يساهم في الحد من ارتفاع ضغط دمك وتهدئتك.🕊️🌺👌
🤘البنصر
يساعدك الضغط على هذا الإصبع على التخلص من المشاعر السلبيّة. إفعل ذلك إذاً بواسطة أصابع يدك الثانية لمدة 5 دقائق لتحقق هذا الهدف. ولا تنسي أن تحافظ على هدوئك وتراقب تنفسك.👍🕊️💞🌺
🤘الخنصر
يرتبط هذا الإصبع بتقديرك لذاتك وبشعورك بالتوتر أو العصبية. فإذا كنت لا تثق بقدراتك احرص على أن تدلك هذا الإصبع لمدة 5 دقائق لتشعر بالتحسن. جرّبي في هذه الأثناء أن تفكر بطريقة إيجابية.🌺💞🕊️
🤚راحة اليد
راحة اليد هي مركز مشاعرك وانفعالاتك. وقد توصلت دراسات حديثة إلى أن التدليك المنتظم لراحة اليد يساعدك على التخلص من الغثيان والتوتر والإسهال والإمساك.
أما إذا أردت التحكم بمشاعرك فليس عليك سوى أن تضغط بكل أصابع إحدى يديك باستثناء إبهامك على راحة يدك الأخرى. واحرص أيضاً على أن تتنشقي وتزفري الهواء بانتظام.🌺🕊️🌺
🙏ذا ألصقت راحتيّ وأصابع إحدى يديك باستثناء إبهامك بأصابع الأخرى كما يفعل الأشخاص الذين يمارسون اليوغا🎎 فهذا يساعدك على تحسين تركيزك وتنظيم أفكارك. كما أنه يعزز دورتك الدموية.🕊️✨💞
🌺ملاحظة:❗
إذا أردت أن تعزز عملية الأيض والهضم لديك اتبع هذه الحيلة: إرفعي أصابع يدك إلى أعلى. إخفض إصبع البنصر واضغطي عليه بواسطة إبهامك. ويمكنك اللجوء إلى هذه التقنية في حال كانت حرارة دمك منخفضة أو إذا عانيت من فقدان الشهية.🕊️🌺💞
💞🌺✨Nabil✨🌺💞
✨🕊️✨🕊️✨🕊️
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق