⬅️كيف تتخلص من العقدة نفسية❓👌
👈العقدة النفسية👉
✨✨✨✨✨✨
❌العقدة النفسية ❌
⬅عبارة عن الأفكار المترابطة✨ التي تسيطر على عقل الشخص، والتي يكبتها✍️ بداخله كليّاً أو جزئيّاً، وقد تكون هذه الأفعال مرتبطة بحدوث صراع✨ مع مجموعة من الأفكار الأخرى التي تعدّ مقبولة من قبل الشخص،✨ أو التي ترتبط بانفعال معيّن، وهناك العديد من العوامل التي تسبّب العقدة النفسيّة،👀 كحدوث صدمة✨ انفعالية في الماضي، أو بسبب التربية السيّئة✨ التي تقود الشخص منذ صغره إلى الشعور بالخوف، والقلق من جميع الأشخاص المحيطين✨ به سواءً أكان الشخص ذو منصب أو متعلّم،✨✨✨✨ 👈وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن كيف تتخلص من العقدة النفسيّة.
⬅️طرق التخلّص✨ من العقدة النفسية👇
🌸تقبّل العيوب الشخصية🌸
يفضّل الشخص أن يكون خالياً من العيوب،✨ وأن يتمكّن من السيطرة على كل شيء سيّء حتى يحسّن من حياته،👌 ولكنّ الحياة لا تكون بهذه البساطة؛ لأنّها تجلب معها الأمور السعيدة✨ والحزينة✨، كما أنّ الكمال لا يعدّ جزءاً من هذا العالم،✨ فلا شكّ بأنّ حدوث العقدة النفسيّة يكون سببه مرض مرتبط بالأنا العليا.✨✨✨✨
🌸إثبات الذات🌸
يجب على الشخص أن يكون صادقاً في علاقته مع الآخرين✨، وأن يبتعد عن تكذيب الواقع حتى يشعر بالراحة النفسية✨، كما لا يمكن تقليد تصرّفات الآخرين؛ لأنّ كل شخص يختلف في طريقة التعبير عن الآخر✨، فعلى الشخص أن يقتنع بشكله، ويرتدي ما يناسبه👨⚖️ بغض النظر عن الموضة أو ما يرتديه من هم حوله،👩⚖️ ولعل أهمّ شيء هو سماع الصوت الداخليّ، ✨وأن يعبّر الشخص عن أفكاره المثيرة للاهتمام التي تفوق أفكار الأشخاص الآخرين✨ ممّا يجعل الشخص يثبت ذاته، ويثق بنفسه أكثر.✨
🌸تحديد الأهداف🌸
يتمّ علاج مشكلة العقدة النفسية بشكلٍ تدريجي،✨ لذلك يجب على الشخص تحديد هدفه👈 القابل للتطبيق في حال كانت ظروف الحياة صعبة، ففي حال كانت مشكلة جسديّة يتمّ إجراء عملية تجميلية بسهولة،✨ أمّا أذا كان الشخص يعاني من السمنة ✨فلا بدّ من ممارسة التمارين الرياضية،⛷️🏌️♂️⛹️♂️🏋️♂️ أو الذهاب إلى أخصائيّ تعذية،🧀🍅 واستشارته لمعرفة الطريقة المناسبة التي تساعد على فقدان الوزن وتنظيم حميته الغذائية،✨✨✨ ولكن في حال كان الشخص يشعر بالخجل،😊 والحرج عند التحدّث مع الآخرين✨، أو من مواجهتهم،✨ فيمكنه الخضوع إلى العلاج، ومواجهة الآخر👫 وتحدّي نفسه💪، وهذا يعني أنّ الحلّ بيد الشخص نفسه.👉
🌸التخلص من مشاعر الخوف🌸
يجب على الشخص التخلّص من المخاوف✨، وذلك بمواجهة الموقف، وعدم الاختباء والانسحاب✨، ولا بد من تحويل الموضوع إلى تحدٍّ إذ تمكّن الشخص محاربة مخاوفه الموجودة بداخله👉، وقد تقتصر المخاوف على أوهام لا يوجد لها أيّ علاقة بالواقع...✨🕊️✨🕊️✨🕊️✨🕊️✨
❤️💗Nabil 💗❤️
💞💙💞💙💞💙
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق